材料 4人分 ・赤ピーマン 2個 細切り ・黄色ピーマン 2個 細切り ・玉ネギ 1個 スライス ・にんにく 1片 つぶす ・トマトソース大さじ2 もしくはトマト2個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・バジル ・粗引き黒こしょう ・塩 作り方 玉ネギをオイルで10分ほど炒める。 そこへみじん切りにしたにんにくを加え炒め、トマト、ピーマンを加え炒める。 塩コショウを加え、ふたをして15分、ふたをはずして30分中火で煮る。 最後に刻んだバジルを加える。
Copyright (c) Tomato Diet at night